Încredere în sine. 5 moduri de consolidare a încrederii în resursele tale de realizare și de împlinire

posted in: Psihoterapie Adulti | 0

Expune-te, acționează, învață, acceptă. Sintagma ”aș vrea să fac, dar n-am încredere în mine” aproape că se identifică, în mecanismele de apărare ”fără număr” cu tragedia poporului român: are cu ce, dar nu îndrăznește să facă. Are și de ce, … Continued

Cum ne sabotează viața afirmațiile repetate … prin forța pe care le-o dă inconștientul și credințele proprii

posted in: Psihoterapie Adulti | 0

Luați o foaie de hârtie și împărțiți-o în trei sau patru coloane. Pe prima coloană scrieți afirmațiile/sfaturile/automatismele verbale ale bunicilor (ceea ce vă amintiți), dacă ei au jucat un rol important în existența voastră; coloana doi să conțină afirmațiile/sfaturile/automatismele verbale … Continued

7 motive care să-ți trezească pofta de a fi iubită!

posted in: Psihoterapie Adulti | 0

De multe ori, în terapie, cel puțin, în ultimii ani, am auzit sintagma ”nu-mi mai trebuie bărbat”. Sunt femei care se simt liniștite și împăcate în cvasi-singurătatea lor. Spun ”cvasi” pentru că, multe dintre cele care afirmă că nu le … Continued

Decalogul unei existențe echilibrate și reușite

posted in: Psihoterapie Adulti | 0

”Toate luptele importante se poartă înlăuntrul ființei noastre.” Pedro Calderon Pentru că, da, echilibrul din viața noastră are rădăcini adânci în ființa noastră, în resursele emoționale, cognitive/intelectuale, afective și spirituale dinlăuntrul nostru. Pentru a duce o existență echilibrată: 1. Nu-ți … Continued

Imaginatia creatoare

posted in: Psihoterapie Adulti | 1

Astăzi, aş vrea să aduc în prim plan conceptul de imaginaţie creatoare. În cuvinte simple, cum poţi să-ţi realizezi dorinţele și aspiraţiile folosind această tehnică mentală simplă, bazată pe imaginaţie. Pur şi simplu, ne imaginăm în detaliu – detaliile sunt … Continued