Category Archives: Psihoterapie Adulti

Să fii îndrăgostit sau să iubești? 6 semne că ești îndrăgostit și alte 6 că iubești.

Să fii îndrăgostit sau să iubești? 6 semne că ești îndrăgostit și alte 6 că iubești.

Dacă mi-ar fi pus cineva întrebarea asta la 20 de ani, i-aș fi răspuns cu o altă întrebare: există o diferență? Aș fi aflat, probabil, răspunsul, și i-aș fi răspuns cu seninătate că dragostea este fără cusur! Cum să nu-ți dorești să fii îndrăgostit? Oooo, și câte argumente aș fi avut în apărarea dragostei! Dar, […]

read more »
Încredere în sine. 5 moduri de consolidare a încrederii în resursele tale de realizare și de împlinire

Încredere în sine. 5 moduri de consolidare a încrederii în resursele tale de realizare și de împlinire

Expune-te, acționează, învață, acceptă. Sintagma ”aș vrea să fac, dar n-am încredere în mine” aproape că se identifică, în mecanismele de apărare ”fără număr” cu tragedia poporului român: are cu ce, dar nu îndrăznește să facă. Are și de ce, dar nu se vede capabil să iasă din conjunctura nefavorbilă de viață. Are și soluții, […]

read more »
Decalogul căsniciei care durează o viață. Terapie de cuplu.

Decalogul căsniciei care durează o viață. Terapie de cuplu.

În materialul trecut am argumentat asupra necesității salvării unei căsnicii. Am adus în discuție faptul că nu știi ce ai pierdut decât atunci când experimentezi pierderea; cu mintea ”de acum”, mai bine zis, cu mecanismele maturității emoționale, afective, financiare, spirituale, de ce nu, descoperi tardiv că n-ai făcut tot ce ar fi fost util să […]

read more »
7 motive pentru care merită să-ți salvezi căsnicia. Terapie de cuplu.

7 motive pentru care merită să-ți salvezi căsnicia. Terapie de cuplu.

În ultimii 20 de ani, familia a trecut pe modul ”postmodernism”. Femeia și bărbatul sunt cât de egali, cu sine și cu societatea, vor ei să fie! Talerele balanței au fost înlocuite cu display-ul cântarului electronic, care îți cântărește tot ce vrei tu să fie cântărit pentru tine: idei, comportamente, atitudini, credințe. Și dacă ar […]

read more »
Antrenament cognitiv. Cum anulăm influența negativă a afirmațiilor cu putere de jurământ

Antrenament cognitiv. Cum anulăm influența negativă a afirmațiilor cu putere de jurământ

În săptămâna care a trecut am lansat manifestul pentru o minte limpede si pentru un Eu conștient mai matur, mai puternic! Limpezimea si maturitatea sunt conturate de eliberarea de sub influența mesajelor auzite și rostite de-a lungul vieții, de regulă, nesănătoase și sabotoare pentru împlinirea noastră. Devenind conștienți de moștenirea primită prin comunicare directă și […]

read more »
Cum ne sabotează viața afirmațiile repetate … prin forța pe care le-o dă inconștientul și credințele proprii

Cum ne sabotează viața afirmațiile repetate … prin forța pe care le-o dă inconștientul și credințele proprii

Luați o foaie de hârtie și împărțiți-o în trei sau patru coloane. Pe prima coloană scrieți afirmațiile/sfaturile/automatismele verbale ale bunicilor (ceea ce vă amintiți), dacă ei au jucat un rol important în existența voastră; coloana doi să conțină afirmațiile/sfaturile/automatismele verbale ale mamei (idem); pe coloana trei scrieți afirmațiile/sfaturile/automatismele verbale ale tatălui (idem); iar pe coloana […]

read more »
Decalogul unei existențe echilibrate și reușite

Decalogul unei existențe echilibrate și reușite

”Toate luptele importante se poartă înlăuntrul ființei noastre.” Pedro Calderon Pentru că, da, echilibrul din viața noastră are rădăcini adânci în ființa noastră, în resursele emoționale, cognitive/intelectuale, afective și spirituale dinlăuntrul nostru. Pentru a duce o existență echilibrată: 1. Nu-ți reprima emoțiile și sentimentele: cele de angoasă, tristețe, deznădejde, mânie, furie … și nici cele de […]

read more »
Psihoterapia depresiei. Depresia nu-și cedează teritoriul ușor

Psihoterapia depresiei. Depresia nu-și cedează teritoriul ușor

Ce gândesc și ce simt. Cine sunt și cine nu mai sunt. Ce mă împiedică să merg mai departe.   Suntem ființe emoționale. Viața are consistență și savoare în volbura aceasta a emoțiilor. Foarte rar se întâmplă ca o ființă umană să fie alexitimică, adică incapabilă să-și numească sau să își exprime emoțiile și sentimentele. […]

read more »